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      喝的水越多對身體越好,這是對的嗎?

        凡事都有個度的,喝水也是一樣。正常的成年人1天的總攝水量在2000-2500ml,除了食物和內生水之外,需要額外補充1500ml水左右,200ml的杯子,喝8次,也就是常說的8杯水。
        8杯水之外,還可以多喝點水嗎?可以是可以的,功能正常的腎臟一個小時能處理0.7升的水,少量多次的喝,及時排尿,問題不大。
        但是,口渴急飲就要注意了,一下子喝很多水,腎臟處理不了,就會使血鹽濃度過低,這種情況會導致水中毒。
        還有一種情況是,一直覺得口渴,喝再多水也不能止渴,這時候建議到醫院檢查一下,可以測試一下血糖,不要繼續大量飲水,腎臟會受不了。
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      2020/06/28 10:40:00 1661 次

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